Moni ei varmastikkaan tule ajatelleeksi, että pystymme vaikuttamaan aivotoimintaamme, keskittymiskykyyn ja muistiin ravitsemuksen avulla. Aivoille hyvää tekevä ruoka, "aivoruoka", vaikuttaa positiivisesti koko aivojemme toimintaan. Tähän vuoden aikaan moni nuori valmistautuu... Lue lisää

MAANANTAI 13.5.2019   Milloin syömisestä tuli niin pirun hankalaa! Vähähiilihydraattinen dieetti, välimerenruokavalio, paleodieetti, kasvisruokavalio, ketoruokavalio, fod map, ayurvedinen ruokavalio, pätkäpaasto, vesipaasto, synninpäästö, nautinto, kärsimys, sosiaalinen ruoka- ja juomakulttuuri….. Kun olin... Lue lisää

Ketogeenistä ruokavaliota voi eittämättä kutsua tämän hetken trendiruokavalioksi niin Suomessa kuin kansainvälisestikin. Suosioon on syynsä; ketoosin kerrotaan vaikuttavan myönteisesti mm. laihdutukseen, veren rasva-arvoihin ja tulehdusperäisiin sairauksiin. Kokemusperäisen tiedon ohella ketoosin... Lue lisää

Iho kiristää ja kirraa inhottavasti punaisena jokaisen pesun jälkeen huutaen kalliita voiteita apuun kuin Sahara vesisadetta. Purkkeja (niitä sika-kalliita pikku muovipurkkeja) kuluu aika loputonta tahtia ihon janoa sammuttamaan. Tämä on... Lue lisää