Tiesitkö, että maksa ja muut elimet, kuten munuaiset ja suolisto, toimivat kehomme luonnollisina puhdistusjärjestelminä? Nämä elimet hallitsevat myös verenkierrossa olevia estrogeenitasoja, jotka pitävät meidät tasapainossa. Kehon oman puhdistusjärjestelmän tehokas toiminta... Lue lisää

Mihin rutiineja tarvitaan? Ihmisellä on luontainen tarve tehdä monia asioita rutiininomaisesti. Rutiinit eli totutut, toistuvat toimintatavat luovat turvallisuuden tunnetta, koska pystymme niiden avulla ennakoimaan tilanteita. Rutiinit myös auttavat meitä noudattamaan... Lue lisää

Vagushermo eli kiertäjähermo on tärkein osa parasympaattista hermostoa, sillä se vaikuttaa laajalti erilaisiin elimistön toimintoihin säädellen muun muassa mielialaa, immuunivastetta, ruoansulatusta, hengitystä ja sydämen sykettä. Lue lisää

Näin vuoden viimeisenä päivänä, kahden vuosikymmenen taitekohdassa on herkullinen tilaisuus peilata kuluneeseen kymmeneen vuoteen ja tätä ajanjaksoa värittäneisiin terveys- ja hyvinvointitrendeihin. Samalla on hauska pohtia mitkä näistä trendeistä todennäköisimmin jäävät... Lue lisää