Biohakkerin Stressikirja

Tuotekuvaus

Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja: Biohakkerin Stressikirja

Biohakkerin stressikirja on kaikkien aikojen suosituimman hyvinvointikirjan Biohakkerin käsikirjan kirjoittajien uusin teos ja jatko-osa. Kirjan kirjoittajat teknologia-asiantuntija Teemu Arina, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja lääkäri Olli Sovijärvi paneutuvat heille kovin läheiseen aiheeseen: stressin lopulliseen voittamiseen ja sen liittolaiseksi ryhtymiseen.

Biohakkerin stressikirja on kaikkien aikojen suosituimman hyvinvointikirjan Biohakkerin käsikirjan kirjoittajien uusin teos ja jatko-osa.

Tämän kirjan avulla opit johtamaan itseäsi ja hallitsemaan ympäristösi vaikutusta suorituskykyysi. Kokonaisuus käsittelee stressiä ennen näkemättömän kokonaisvaltaisella, monipuolisella, syvällisellä ja yksilöllisellä tavalla. Stressi ei ole hyvää tai pahaa, se on ilmiö joka pystytään valjastamaan elimistön hyötykäyttöön. Biohakkerin stressikirja on Biohakkerin käsikirjan täysiverinen kovakantinen jatko-osa, jossa pureudutaan stressin ja autonomisen hermoston hallintaan kokonaisvaltaisesti.

Kirja sisältää mm.:

• Stressin lähteet, luokittelu ja stressinsietokyky
• Stressinsäätelyyn vaikuttavat elinjärjestelmät ja hormonit
• Autonominen hermosto ja sen toiminta
• Aivojen välittäjäaineet ja stressi
• Krooninen stressi, kortisoli ja aivot
• Keinoja stressin tasapainottamiseen
• Adaptogeenit ja luonnontuotteet stressinhallinnassa
• Stressiä tasapainottavat ja alentavat lisäravinteet
• Hapetusstressiä alentavat lisäravinteet
• Luonto ja metsä stressin lievityksessä
• Teknologiset apuvälineet stressinhallinnassa
• Stressin tutkitut itsehoitomenetelmät
• Stressinmittausmenetelmät ja laboratoriotutkimukset

Biohakkerin stressikirja on kirjana poikkeuksellisen kaunis, kuten kirjoittajiensa aikaisempikin teos. Sen on kuvittanut Biohakkerin käsikirjan ulkoasusta ja visuaalisesta suunnittelusta vastaava Lotta Viitaniemi. Kovakantista kirjaa koristaa kaunis foliointi ja kohdelakka, arvokas paperi ja laadukas painojälki. Kyseessä on kirja, jonka haluat omistaa jo sen ulkoasun puolesta. Sitä on visuaalisuutensa puolesta mukava selata ja esitellä ystäville – Erityisesti niille, jotka painivat stressin parissa. Laajan tausta-aineiston pohjalta olemme kiteyttäneet selkeästi ne asiat, jotka jokaisen olisi hyvä tietää stressistä ja sen hallinnasta. Tekstisisällön ja viiteaineiston on tarkistanut suuri joukko eri alojen asiantuntijoita.

Tutustu myös Biohakkereiden muihin julkaisuihin:

Biohakkerin käsikirja

Biohakkerin flunssaopas

Biohakkerin ravitsemusopas

Lue blogista lisää:

Biohakkerin työkaluja hyvinvointiin

Upgreidattu työpaikka – mitä se käytännössä tarkoittaa?