ILMAINEN TOIMITUS YLI 65€ VERKKOKAUPPATILAUKSILLE.

Liikkujan tuorepuuro: hyviä ravinteita ja energiaa

Pur Hyvinvointikauppa
300 255

Liikkujan luonnonmukaisesta ravitsemuksesta kertovassa kirjoituksessamme käsittelimme tekijöitä, jotka edistävät kehitystä tukemalla niin suorituskykyä kuin optimaalista palautumistakin. Seuraava resepti sisältääkin liikkujalle tärkeitä ravinteita ja energiaa sen puhtaimmissa muodoissa!

Liikkujan tuorepuuro Liikkujan tuorepuuro sisältää tärkeitä ravinteita ja antaa energiaa.

Proteiinipitoiset kvinoa, chiasiemen ja gojimarja vastaavat yhdessä riisiproteiinin kanssa proteiininsaannista, kun taas kaakao ja kupitsansiemenet tuovat mukanaan liikkujalle erittäin tärkeitä kivennäisaineita - erityisesti sinkkiä ja magnesiumia.

Liikkujan tuorepuuro

0,5dl kvinoaa
2 dl vettä
mitallinen riisiproteiinia
2 rkl chiasiemeniä
2 rkl gojimarjoja
1 rkl kurpitsansiemeniä
1 rkl kaakaonibsejä
1 tl vaniljajauhetta

 

Laita kvinoa likoamaan yön yli runsaaseen määrään vettä. Mittaa toiseen kulhoon vesi ja muut aineet ja nosta jääkaappiin tekeytymään yön yli. Aamulla huuhtele kvinoa ja sekoita muiden ainesten joukkoon. Nauti sellaisenaan tai tuoreiden marjojen tai hedelmien kera!

Kaikki reseptin raaka-aineet löytyvät PUR Hyvinvointikaupan laadukkaasta valikoimasta.

Tervetuloa ostoksille!

Jätä kommentti

Sinun täytyy kirjautua sisään jättääksesi kommentin.