ILMAINEN TOIMITUS YLI 65€ VERKKOKAUPPATILAUKSILLE.

Palaudu ja vahvistu

23
Palaudu ja vahvistu
23,00 €

Saatavuus: Varastossa

Vähennä stressiä ja jaksa paremmin! Kirja stressinhallintaan ja palautumiseen.
Kuvaus

Yksityiskohdat

Vähennä stressiä ja jaksa paremmin!

Jokainen tarvitsee parempia arjesta palautumisen taitoja viimeistään silloin, kun elämässä tulee vastaan yllättäviä tapahtumia. Kirja opettaa pieniä ja helppoja palautumiskeinoja, kuten hengityksen huomioimista, sekä herättää huomaamaan, jos tarvitaan vaativampia muutoksia, kuten elintapojen muuttamista.

Kokemuksiaan kirjassa jakavat monet alansa huippuammattilaiset, kuten unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto, mindfulness-pioneeri Leena Pennanen sekä entinen Karhu-ryhmän poliisi ja resilienssistä tohtoriksi väitellyt Harri Gustafsberg.
Lisätiedot

Lisätiedot

Paino kilogrammoina 0.64
kirjailija Kaisa Jaakkola
kustantaja Tammi
kieli Suomi
sivumäärä 208
julkaistu 2018
Arvostelut