Magnesium

Magnesiumista saadaan puhtia sydän-ja verenkiertoelimistön toimintaan, lujuutta luustoon ja solujen suorituksiin. Magnesium on tehokas lihasten rentouttaja, minkä vuoksi siitä voi olla apua myös PMS-oireisiin sekä lihasperäisiin ja migreenityyppisiin päänsärkyihin. Aktiiviliikkujan olisi hyvä ottaa magnesiumia lihasten ja hermoston palautumisen tukemiseksi. Magnesium tukee myös solujemme energialaitoksien, mitokondrioiden toimintaa ja auttaa kehoamme eri elinjärjestelmien energianmuodostuksessa.